1000 kliků za 40 minut IV - Příručka přežití

12. 12. 2016 14:15:57
Jak naše síla roste, sílí i odpor, který musíme překonávat abychom se posunuli dál. Neexistuje žádná trvale účinná zbraň pro překonání tohoto odporu, je to věčný boj a stálé hledání nových cest vpřed.

Ze začátku vypadá všechno tak jasně. Nejvíc síly máme na začátku tréninku a ke konci síly docházejí . Po čase pravidelného tréninku se však tenhle svět začne komplikovat. Časy férových bitev, kde rozhoduje pouhá síla jsou nenávratně pryč.

Před námi stojí nový zákeřný protivník. Destruktivní síla uvnitř lidské přirozenosti, která se aktivuje vždy, kdy před námi stoji dlouhodobý a nesnadno dosažitelný cíl přinášející něco dobrého.

Síla, která sabotuje každé naše úsilí, korumpuje naše odhodlání a výsledkem je jakýsi blok, který nás může zcela ochromit.

Tou nejtěžší částí tréninku není moment, kdy bojujeme z posledních sil, ale chvíle kdy musíme překonat odpor k tomu naše síly naplno využít. A tenhle boj probíhá na vědomé i nevědomé úrovni. Pokud síla odporu vítězí, ztrácíme schopnost být sami sebou a využít naplno svůj potenciál.

Tento odpor je nejzákeřnější protivník. Je stále s námi a rychle se adaptuje na naše nové schopnosti. Nikdy se ho nemůžeme trvale zbavit, každé naše vítězství je jen dočasné. Nikdy ho nemůžeme vidět, jen cítíme jak nám bere motivaci, sílu a energii jako upír.

Nemá žádné svědomí, nepotřebuje žádný důvod k útoku. Jeho cílem je zabít naši aktivitu. Největší sílu nabere, když se blížíme cíli.

Stačí chvíle nepozornosti a rozpoutá drtivý útok, který zcela ochromí naši aktivitu.

Tolik k vysvětlení názvu dnešního závěrečného dílu série Jak udělat 1000 kliků za 40 minut. Nepřítele už známe. Na řadě je pár rad.

Nikdy nevěnujte příliš velkou pozornost tomu jak se cítíte před tréninkem, z mizerného pocitu před tréninkem je často ten nejlepší výkon.

Strach je dobrý přítel. Pokud nemáte aspoň trochu strach z toho, co vás v tréninku čeká, nedokážete mobilizovat všechny své síly.

Experimentujte s rychlostí kliků a rytmem hudby. Synchronizace správné rychlosti kliků, dýchání a rytmu hudby vás přivede do jakéhosi stavu změněného vědomí, ve kterém můžete překonat hranice svých vědomých možností.

V rámci celého tréninku střídejte rychlejší a pomalejší série. Největším zabijákem motivace je dlouhý monotónní průběh. Trénink musí být rozbitý do mnoha odlišných etap. V podstatě potřebujete vytvořit jakýsi scénář tréninku, který do sebe zapadne jako dobrý příběh. Tedy dobrý akční příběh.. u mě fungují scénáře jako ve starých akčních klasikách typu Rocky Balboa.

Někdy to nestačí, ten příběh je moc dlouhý a máte pocit, že umřete hned na začátku. Pak se snažím vtěsnat do tohoto velkého příběhu, mikro příběhy, ve kterých probíhá znovuzrození každých pár kliků.

Představuju si, že na každém kliku závisí přežití celého lidstva, jsem něco jako titán Atlas držící na svých ramenou oblohu :)

Musíte najít co bude fungovat pro vás, každý není dobroser klaďas jako já, takže se nebojte popustit uzdu svým vlastním temným představám, které vás nakopnou.

Jen mějte na paměti, že ani ten nejsilnější trik nevydrží napořád, potřebujete pořád nové.

Klikům zdar!

Autor: Lubomír Kamenský | pondělí 12.12.2016 14:15 | karma článku: 14.83 | přečteno: 511x

Další články blogera

Tato rubrika neobsahuje žádné články...

Další články z rubriky Sport

Petr Těthal

Pavel Kousal – skrytý „poklad“, zatím jen v ELH?

Sparta letos naplňuje očekávání a její hráči taktéž. Mě asi nejvíc překvapil Pavel Kousal. A to svojí komplexností a vlivem na hru.

27.3.2024 v 14:37 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 48 | Diskuse

Petr Těthal

MS v ledním hokeji divize IIIA

V Kyrgyzstánu se konalo MS jedné z nižších divizí (divize IIIA), pojďme se na tento turnaj podívat malinko blíž.

19.3.2024 v 14:44 | Karma článku: 7.04 | Přečteno: 199 | Diskuse

Petr Mašín

Iron Dad – První nádech svobody

První kapitola mé cesty na dlouhý triatlonový závod, Iron Man. O mém bezstarostném dětství a prvním horském kole, díky kterému jsem pochopil, že v životě budu chtít dál a výš.

16.3.2024 v 15:29 | Karma článku: 10.38 | Přečteno: 136 | Diskuse

Milan Macho

Fotbalové nůžky se rozevírají

Budíček! Probuďme se ze snu, že se úroveň české fotbalové ligy nějak výrazně zvedla. Fakta z Evropské ligy: Liverpool – Sparta 11:2, AC Milán – Slavia 7:3. Smutný rezultát měření sil zástupců české ligy s anglickými a italskými.

15.3.2024 v 19:22 | Karma článku: 14.21 | Přečteno: 327 | Diskuse

Petr Těthal

Play-off, baráž, systém prolínání soutěží… Co je nejvíce fér?

V ELH započaly vyřazovací boje. A jako každý rok zároveň s nimi začala debata o tom, kolik týmů by mělo postoupit do play-off a samozřejmě se stočí i řeč na baráž. 100 lidí = 100 názorů. Tady je ten můj.

15.3.2024 v 13:35 | Karma článku: 5.13 | Přečteno: 148 | Diskuse
Počet článků 26 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 959

Datový analytik a zahradník

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...