1000 kliků za 40 minut IV - Příručka přežití
Ze začátku vypadá všechno tak jasně. Nejvíc síly máme na začátku tréninku a ke konci síly docházejí . Po čase pravidelného tréninku se však tenhle svět začne komplikovat. Časy férových bitev, kde rozhoduje pouhá síla jsou nenávratně pryč.
Před námi stojí nový zákeřný protivník. Destruktivní síla uvnitř lidské přirozenosti, která se aktivuje vždy, kdy před námi stoji dlouhodobý a nesnadno dosažitelný cíl přinášející něco dobrého.
Síla, která sabotuje každé naše úsilí, korumpuje naše odhodlání a výsledkem je jakýsi blok, který nás může zcela ochromit.
Tou nejtěžší částí tréninku není moment, kdy bojujeme z posledních sil, ale chvíle kdy musíme překonat odpor k tomu naše síly naplno využít. A tenhle boj probíhá na vědomé i nevědomé úrovni. Pokud síla odporu vítězí, ztrácíme schopnost být sami sebou a využít naplno svůj potenciál.
Tento odpor je nejzákeřnější protivník. Je stále s námi a rychle se adaptuje na naše nové schopnosti. Nikdy se ho nemůžeme trvale zbavit, každé naše vítězství je jen dočasné. Nikdy ho nemůžeme vidět, jen cítíme jak nám bere motivaci, sílu a energii jako upír.
Nemá žádné svědomí, nepotřebuje žádný důvod k útoku. Jeho cílem je zabít naši aktivitu. Největší sílu nabere, když se blížíme cíli.
Stačí chvíle nepozornosti a rozpoutá drtivý útok, který zcela ochromí naši aktivitu.
Tolik k vysvětlení názvu dnešního závěrečného dílu série Jak udělat 1000 kliků za 40 minut. Nepřítele už známe. Na řadě je pár rad.
Nikdy nevěnujte příliš velkou pozornost tomu jak se cítíte před tréninkem, z mizerného pocitu před tréninkem je často ten nejlepší výkon.
Strach je dobrý přítel. Pokud nemáte aspoň trochu strach z toho, co vás v tréninku čeká, nedokážete mobilizovat všechny své síly.
Experimentujte s rychlostí kliků a rytmem hudby. Synchronizace správné rychlosti kliků, dýchání a rytmu hudby vás přivede do jakéhosi stavu změněného vědomí, ve kterém můžete překonat hranice svých vědomých možností.
V rámci celého tréninku střídejte rychlejší a pomalejší série. Největším zabijákem motivace je dlouhý monotónní průběh. Trénink musí být rozbitý do mnoha odlišných etap. V podstatě potřebujete vytvořit jakýsi scénář tréninku, který do sebe zapadne jako dobrý příběh. Tedy dobrý akční příběh.. u mě fungují scénáře jako ve starých akčních klasikách typu Rocky Balboa.
Někdy to nestačí, ten příběh je moc dlouhý a máte pocit, že umřete hned na začátku. Pak se snažím vtěsnat do tohoto velkého příběhu, mikro příběhy, ve kterých probíhá znovuzrození každých pár kliků.
Představuju si, že na každém kliku závisí přežití celého lidstva, jsem něco jako titán Atlas držící na svých ramenou oblohu :)
Musíte najít co bude fungovat pro vás, každý není dobroser klaďas jako já, takže se nebojte popustit uzdu svým vlastním temným představám, které vás nakopnou.
Jen mějte na paměti, že ani ten nejsilnější trik nevydrží napořád, potřebujete pořád nové.
Klikům zdar!
Lubomír Kamenský
Sobotka vyložil karty na stůl
Premiér Sobotka se pochlapil a na radu svých amerických poradců předvedl své volební trumfy. Pryč je všechno pokrytectví. Sobotka otevřeně přiznává, že úspěšní lidé nikdy nebudou volit ČSSD.
Lubomír Kamenský
Sjednotitel AntiBabiš
Snaha eliminovat příliš úspěšného Babiše z politiky sjednocuje českou politickou scénu z leva doprava. Společný nepřítel opět zafungoval a ve sněmovně znovu po letech zavládla jednotná fronta politických stran.
Lubomír Kamenský
Sobotka ruce pryč od straníků
Předseda ČSSD Bohuslav Sobotka konečně otevřeně představil své pojetí odpovědnosti sociálního demokrata v politice.
Lubomír Kamenský
Sobotka v pasti a impotentní pravice
Sobotkova levicová mobilizace v očekávání hrozícího volebního debaklu znovuobjevila zapomenuté Špidlovy zdroje. Na druhé straně kopce se pravicová kára mizérie odevzdaně sune dolů tažená jedním kulhavým oslem jménem AntiBabiš.
Lubomír Kamenský
Jak udělat 1000 kliků za 40 minut (část třetí)
Minulý díl, zdá se, odradil většinu zájemců. Nicméně držím se zásady, že slovo dělá chlapa a v tom dnešním všem zbývajícím popíšu svých 5 milníků na cestě k tisícovce kliků.
Lubomír Kamenský
Óda na kopání jámy
Ani nevím kdy jsem vlastně začal kopat, už je to tak dávno. Vždycky mi to docela šlo, ale určitě to nebyla láska na první pohled. Dnes je to láska jako trám, asi taky trochu závislost.
Lubomír Kamenský
Co čekám od svého prezidenta
Ten seznam je velice krátký, vlastně jen dvě položky. Mnohem delší seznam tvoří výčet toho, co od něj nečekám.
Lubomír Kamenský
Ovčáček na Hradě, třídní boj a prezident Má je pomsta
Zeman je prvním prezidentem po roce 89, který na Hrad vrátil nepokrytou rétoriku třídního boje. Jeho mluvčí Ovčáček se v roli politruka vypracoval k absurdní dokonalosti.
Lubomír Kamenský
Chystá se úder na plýtvače vody
Největší pitomost světa, Česko má prakticky všechny zdroje vody povrchové. Voda, která přitéká nebo naprší, hned zase odtéká. Všechna ta voda odteče úplně stejně, bez ohledu na to jestli projde naším kohoutkem nebo ne.
Lubomír Kamenský
Jak může Rusko zachránit svět
Věčná potřeba Ruska zachraňovat zůstává většinou nepochopena a končí nejčastěji vážným poškozením či dokonce smrtí zachraňovaného.
Lubomír Kamenský
Jak udělat 1000 kliků za 40 minut (část druhá)
Je to velká výzva a nebude stačit jen odhodlání a čas, potřebujete víc. Dnes vám představím 5 nástrojů nutných pro cestu k 1000 kliků za 40 minut.
Lubomír Kamenský
Blogger, karma a dilema vlastního ega
Ta nízká karma mých článků mě vážně štve. Přitom jsou tak skvělé, ty ohňostroje skvělých nápadů, ty bravurní obraty! Tohle přece musí každý ocenit! A zase nic, ticho, chlad, hluboký nezájem.
Lubomír Kamenský
Jak udělat 1000 kliků za 40 minut (část první)
Nejsem žádný sportovní maniak a v posilovně trávím přesně nula sekund času. Ke klikům jsem se dostal prostě tak, že při práci sedím na zadku a tělo trpí.
Lubomír Kamenský
Česko udává trend!
Se Zemanem na Hradě a Babišem ve vládě jsme konečně světoví. Všechny obavy o negativní vnímaní Česka ve světě byly liché. Svět nás následuje a Amerika jde v čele
Lubomír Kamenský
Hyperkorektní politika a úspěch nekorektnosti
Není to žádné specifikum Pražského hradu. Při pohledu na současný stav politiky, kterékoli demokratické země světa, to praští na první pohled. Vážně je tohle to nejlepší co vzešlo z výběru elit všech těch obdivuhodných zemí?
Lubomír Kamenský
Tykadlový řidič a spravedlnost
Nejsem právník, takže zpochybnit formální správnost rozhodnutí soudu nedokážu. Mám jen potřebu s verdiktem nesouhlasit, protože za ním nevidím spravedlnost.
Lubomír Kamenský
Momentky z noční cesty
Auto, letiště, vlak, metro, hotel a zase zpět. Pokaždé stejné a přece trochu jiné.
Lubomír Kamenský
Něco na té kráse je
Už dávno mi vrtalo hlavou co se tak všichni ženou za krásou. Utrácejí celá jmění za krásné sochy, obrazy, domy a zahrady. Touží po krásných ženách.
Lubomír Kamenský
Životní cyklus věcí - strategie
Volně navazuje na Životní cyklus věcí - zapomenuté tajemství. Všechno je v pohybu. Existujeme v proudu událostí a nekonečných změn. Naše místo v každém okamžiku času je výslednicí strategie naší a součtu strategií našeho okolí.
Lubomír Kamenský
Když demokracie nefunguje aneb zapomeňte na klid na práci
Úspěšný výběr kvalitních zástupců je pro funkční demokracii podmínka nutná nikoliv však postačující. Náš svět je dynamický. Vše je v pohybu a neustále se mění. Také naši zástupci se mění.
předchozí | 1 2 | další |