Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

1000 kliků za 40 minut IV - Příručka přežití

12. 12. 2016 14:15:57
Jak naše síla roste, sílí i odpor, který musíme překonávat abychom se posunuli dál. Neexistuje žádná trvale účinná zbraň pro překonání tohoto odporu, je to věčný boj a stálé hledání nových cest vpřed.

Ze začátku vypadá všechno tak jasně. Nejvíc síly máme na začátku tréninku a ke konci síly docházejí . Po čase pravidelného tréninku se však tenhle svět začne komplikovat. Časy férových bitev, kde rozhoduje pouhá síla jsou nenávratně pryč.

Před námi stojí nový zákeřný protivník. Destruktivní síla uvnitř lidské přirozenosti, která se aktivuje vždy, kdy před námi stoji dlouhodobý a nesnadno dosažitelný cíl přinášející něco dobrého.

Síla, která sabotuje každé naše úsilí, korumpuje naše odhodlání a výsledkem je jakýsi blok, který nás může zcela ochromit.

Tou nejtěžší částí tréninku není moment, kdy bojujeme z posledních sil, ale chvíle kdy musíme překonat odpor k tomu naše síly naplno využít. A tenhle boj probíhá na vědomé i nevědomé úrovni. Pokud síla odporu vítězí, ztrácíme schopnost být sami sebou a využít naplno svůj potenciál.

Tento odpor je nejzákeřnější protivník. Je stále s námi a rychle se adaptuje na naše nové schopnosti. Nikdy se ho nemůžeme trvale zbavit, každé naše vítězství je jen dočasné. Nikdy ho nemůžeme vidět, jen cítíme jak nám bere motivaci, sílu a energii jako upír.

Nemá žádné svědomí, nepotřebuje žádný důvod k útoku. Jeho cílem je zabít naši aktivitu. Největší sílu nabere, když se blížíme cíli.

Stačí chvíle nepozornosti a rozpoutá drtivý útok, který zcela ochromí naši aktivitu.

Tolik k vysvětlení názvu dnešního závěrečného dílu série Jak udělat 1000 kliků za 40 minut. Nepřítele už známe. Na řadě je pár rad.

Nikdy nevěnujte příliš velkou pozornost tomu jak se cítíte před tréninkem, z mizerného pocitu před tréninkem je často ten nejlepší výkon.

Strach je dobrý přítel. Pokud nemáte aspoň trochu strach z toho, co vás v tréninku čeká, nedokážete mobilizovat všechny své síly.

Experimentujte s rychlostí kliků a rytmem hudby. Synchronizace správné rychlosti kliků, dýchání a rytmu hudby vás přivede do jakéhosi stavu změněného vědomí, ve kterém můžete překonat hranice svých vědomých možností.

V rámci celého tréninku střídejte rychlejší a pomalejší série. Největším zabijákem motivace je dlouhý monotónní průběh. Trénink musí být rozbitý do mnoha odlišných etap. V podstatě potřebujete vytvořit jakýsi scénář tréninku, který do sebe zapadne jako dobrý příběh. Tedy dobrý akční příběh.. u mě fungují scénáře jako ve starých akčních klasikách typu Rocky Balboa.

Někdy to nestačí, ten příběh je moc dlouhý a máte pocit, že umřete hned na začátku. Pak se snažím vtěsnat do tohoto velkého příběhu, mikro příběhy, ve kterých probíhá znovuzrození každých pár kliků.

Představuju si, že na každém kliku závisí přežití celého lidstva, jsem něco jako titán Atlas držící na svých ramenou oblohu :)

Musíte najít co bude fungovat pro vás, každý není dobroser klaďas jako já, takže se nebojte popustit uzdu svým vlastním temným představám, které vás nakopnou.

Jen mějte na paměti, že ani ten nejsilnější trik nevydrží napořád, potřebujete pořád nové.

Klikům zdar!

Autor: Lubomír Kamenský | pondělí 12.12.2016 14:15 | karma článku: 13.26 | přečteno: 390x


Další články blogera

Lubomír Kamenský

Sobotka vyložil karty na stůl

Premiér Sobotka se pochlapil a na radu svých amerických poradců předvedl své volební trumfy. Pryč je všechno pokrytectví. Sobotka otevřeně přiznává, že úspěšní lidé nikdy nebudou volit ČSSD.

25.2.2017 v 18:21 | Karma článku: 37.80 | Přečteno: 1761 | Diskuse

Lubomír Kamenský

Sjednotitel AntiBabiš

Snaha eliminovat příliš úspěšného Babiše z politiky sjednocuje českou politickou scénu z leva doprava. Společný nepřítel opět zafungoval a ve sněmovně znovu po letech zavládla jednotná fronta politických stran.

20.12.2016 v 9:37 | Karma článku: 24.87 | Přečteno: 657 | Diskuse

Lubomír Kamenský

Sobotka ruce pryč od straníků

Předseda ČSSD Bohuslav Sobotka konečně otevřeně představil své pojetí odpovědnosti sociálního demokrata v politice.

16.12.2016 v 15:52 | Karma článku: 35.46 | Přečteno: 962 | Diskuse

Lubomír Kamenský

Sobotka v pasti a impotentní pravice

Sobotkova levicová mobilizace v očekávání hrozícího volebního debaklu znovuobjevila zapomenuté Špidlovy zdroje. Na druhé straně kopce se pravicová kára mizérie odevzdaně sune dolů tažená jedním kulhavým oslem jménem AntiBabiš.

13.12.2016 v 9:33 | Karma článku: 30.29 | Přečteno: 953 | Diskuse

Další články z rubriky Sport

Luboš Čejka

Pohárová radost z Hané

Bylo to skoro pohádkové. Když v pohádce účinkují tři sourozenci, ať mužského či ženského pohlaví, děj se zpravidla odvíjí následovně.

17.8.2018 v 8:58 | Karma článku: 6.88 | Přečteno: 174 | Diskuse

Daniel Tomáš

UEFA - Mafia?

Tak tedy ani letos nebudeme mít ve fotbalové Lize mistrů dva české zástupce. Pražská Slavia ve včerejším utkání prohrála na hřišti Kyjeva 2:0. Bohužel, výsledek byl značně ovlivněn chybami rozhodčích, což zanechalo na utkání...

15.8.2018 v 12:43 | Karma článku: 25.67 | Přečteno: 676 | Diskuse

Lubomír Stejskal

Ohlédnutí za berlínskou tragédií

Jaký máte pocit, když uděláte chybu? Asi zbytečná otázka. Jak kdo. Pokud nepatříme do nadutého klanu Neomylných, chyby mrzí. Hodně mrzí.

14.8.2018 v 8:05 | Karma článku: 21.18 | Přečteno: 855 | Diskuse

Josef Nožička

ME v atletice – kam se poděla pověstná německá preciznost?

Váznoucí doprava na stadion, příliš dlouhý čas, který museli atleti strávit před startem závodu ve svolavatelně, ne úplně nejlépe sestavený časový harmonogram – na tohle nebyl člověk u Němců dříve zvyklý...

13.8.2018 v 14:20 | Karma článku: 36.57 | Přečteno: 1745 | Diskuse

Lubomír Stejskal

V Berlíně se přepisovala atletická historie

Asi netřeba připomínat – je toho plná televize -, že v těchto dnech se koná na Starém kontinentu velká sportovní premiérová akce: Evropské šampionáty. Několik mistrovství Evropy v jednom termínu a ve 2 zemích.

9.8.2018 v 8:00 | Karma článku: 17.84 | Přečteno: 618 | Diskuse
Počet článků 26 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 861

Datový analytik a zahradník





Najdete na iDNES.cz