Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

1000 kliků za 40 minut IV - Příručka přežití

12. 12. 2016 14:15:57
Jak naše síla roste, sílí i odpor, který musíme překonávat abychom se posunuli dál. Neexistuje žádná trvale účinná zbraň pro překonání tohoto odporu, je to věčný boj a stálé hledání nových cest vpřed.

Ze začátku vypadá všechno tak jasně. Nejvíc síly máme na začátku tréninku a ke konci síly docházejí . Po čase pravidelného tréninku se však tenhle svět začne komplikovat. Časy férových bitev, kde rozhoduje pouhá síla jsou nenávratně pryč.

Před námi stojí nový zákeřný protivník. Destruktivní síla uvnitř lidské přirozenosti, která se aktivuje vždy, kdy před námi stoji dlouhodobý a nesnadno dosažitelný cíl přinášející něco dobrého.

Síla, která sabotuje každé naše úsilí, korumpuje naše odhodlání a výsledkem je jakýsi blok, který nás může zcela ochromit.

Tou nejtěžší částí tréninku není moment, kdy bojujeme z posledních sil, ale chvíle kdy musíme překonat odpor k tomu naše síly naplno využít. A tenhle boj probíhá na vědomé i nevědomé úrovni. Pokud síla odporu vítězí, ztrácíme schopnost být sami sebou a využít naplno svůj potenciál.

Tento odpor je nejzákeřnější protivník. Je stále s námi a rychle se adaptuje na naše nové schopnosti. Nikdy se ho nemůžeme trvale zbavit, každé naše vítězství je jen dočasné. Nikdy ho nemůžeme vidět, jen cítíme jak nám bere motivaci, sílu a energii jako upír.

Nemá žádné svědomí, nepotřebuje žádný důvod k útoku. Jeho cílem je zabít naši aktivitu. Největší sílu nabere, když se blížíme cíli.

Stačí chvíle nepozornosti a rozpoutá drtivý útok, který zcela ochromí naši aktivitu.

Tolik k vysvětlení názvu dnešního závěrečného dílu série Jak udělat 1000 kliků za 40 minut. Nepřítele už známe. Na řadě je pár rad.

Nikdy nevěnujte příliš velkou pozornost tomu jak se cítíte před tréninkem, z mizerného pocitu před tréninkem je často ten nejlepší výkon.

Strach je dobrý přítel. Pokud nemáte aspoň trochu strach z toho, co vás v tréninku čeká, nedokážete mobilizovat všechny své síly.

Experimentujte s rychlostí kliků a rytmem hudby. Synchronizace správné rychlosti kliků, dýchání a rytmu hudby vás přivede do jakéhosi stavu změněného vědomí, ve kterém můžete překonat hranice svých vědomých možností.

V rámci celého tréninku střídejte rychlejší a pomalejší série. Největším zabijákem motivace je dlouhý monotónní průběh. Trénink musí být rozbitý do mnoha odlišných etap. V podstatě potřebujete vytvořit jakýsi scénář tréninku, který do sebe zapadne jako dobrý příběh. Tedy dobrý akční příběh.. u mě fungují scénáře jako ve starých akčních klasikách typu Rocky Balboa.

Někdy to nestačí, ten příběh je moc dlouhý a máte pocit, že umřete hned na začátku. Pak se snažím vtěsnat do tohoto velkého příběhu, mikro příběhy, ve kterých probíhá znovuzrození každých pár kliků.

Představuju si, že na každém kliku závisí přežití celého lidstva, jsem něco jako titán Atlas držící na svých ramenou oblohu :)

Musíte najít co bude fungovat pro vás, každý není dobroser klaďas jako já, takže se nebojte popustit uzdu svým vlastním temným představám, které vás nakopnou.

Jen mějte na paměti, že ani ten nejsilnější trik nevydrží napořád, potřebujete pořád nové.

Klikům zdar!

Autor: Lubomír Kamenský | pondělí 12.12.2016 14:15 | karma článku: 8.69 | přečteno: 366x

Další články blogera

Lubomír Kamenský

Sobotka vyložil karty na stůl

Premiér Sobotka se pochlapil a na radu svých amerických poradců předvedl své volební trumfy. Pryč je všechno pokrytectví. Sobotka otevřeně přiznává, že úspěšní lidé nikdy nebudou volit ČSSD.

25.2.2017 v 18:21 | Karma článku: 37.73 | Přečteno: 1740 | Diskuse

Lubomír Kamenský

Sjednotitel AntiBabiš

Snaha eliminovat příliš úspěšného Babiše z politiky sjednocuje českou politickou scénu z leva doprava. Společný nepřítel opět zafungoval a ve sněmovně znovu po letech zavládla jednotná fronta politických stran.

20.12.2016 v 9:37 | Karma článku: 24.87 | Přečteno: 645 | Diskuse

Lubomír Kamenský

Sobotka ruce pryč od straníků

Předseda ČSSD Bohuslav Sobotka konečně otevřeně představil své pojetí odpovědnosti sociálního demokrata v politice.

16.12.2016 v 15:52 | Karma článku: 35.46 | Přečteno: 959 | Diskuse

Lubomír Kamenský

Sobotka v pasti a impotentní pravice

Sobotkova levicová mobilizace v očekávání hrozícího volebního debaklu znovuobjevila zapomenuté Špidlovy zdroje. Na druhé straně kopce se pravicová kára mizérie odevzdaně sune dolů tažená jedním kulhavým oslem jménem AntiBabiš.

13.12.2016 v 9:33 | Karma článku: 30.29 | Přečteno: 949 | Diskuse

Další články z rubriky Sport

Lubomír Stejskal

Stupidní šaškárna

V úterý (17/10) jsem na svém blogu psal o opovrženíhodné hanebnosti, kterou opět chystají pořadatelé judistického grandslamu v emirátu Abú Zabí izraelské výpravě. Ano – opět. Něčeho podobného jsme už byli svědky.

18.10.2017 v 8:50 | Karma článku: 24.75 | Přečteno: 445 | Diskuse

Daniel Barták

Talent vs. píle. Protrpěná remíza

Talent může být dar i prokletí. Zvlášť, když si začnete myslet, že to zvládnete jen s ním a přestanete na sobě pracovat.

18.10.2017 v 7:07 | Karma článku: 6.18 | Přečteno: 191 | Diskuse

Lubomír Stejskal

Vlajku ne. A když vybojujete zlato, tak ani hymnu

Takovýto absurdní požadavek sdělili hostitelé nadcházejícího judistického Grand Slamu zástupcům jedné blízkovýchodní země, která plánuje vyslat na toto prestižní mezinárodní klání dvanáct judistů.

17.10.2017 v 8:00 | Karma článku: 26.84 | Přečteno: 545 | Diskuse

Lubomír Stejskal

EuroNASCAR má "exotického" vítěze

Zkratka NASCAR není českým fanouškům automobilového sportu neznámá. Jde o nejpopulárnější závody upravených sériových vozů v USA. Od roku 2012 má také svoji evropskou verzi.

16.10.2017 v 9:35 | Karma článku: 7.92 | Přečteno: 163 | Diskuse

Luboš Ibrmajer

Dvě první místa pro „Radbuzáky“ v hlavních disciplínách Velké ceny města Plzně.

Plavci ze 14 Českých plaveckých klubů v sobotu 7. října 2017 soutěžili v bazénu SK Radbuza Plzeň u příležitosti konání 39. ročníku Velké ceny města Plzně. Hlavní disciplínou byl volný způsob na 1.500 metrů.

11.10.2017 v 12:26 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 70 | Diskuse
Počet článků 26 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 844

Datový analytik a zahradník



Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.